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高分子夹板固定后多久可以开始运动1. 固定当天起：动手指/脚趾，固定部位肌肉绷紧放松，每天多做几组。 2. 上肢2-3周、下肢6-8周：复查有骨痂后，开始邻近关节活动（不抗阻）。 3. 下肢负重（承重骨）：至少8周，且医生复查按压不痛、骨折端稳定后，从脚尖点地开始，慢慢加量。 4. 弃拐慢走：约3-4个月。 5. 恢复正常运动：非对抗（慢跑游泳）最早4-6个月；对抗性运动（球类/滑雪等）至少9-12个月。 注：所有运动都需在医生指导下循序渐进开展，严禁过早进行剧烈负重运动。
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高分子夹板固定后多久可以开始运动1. 固定当天起：动手指/脚趾，固定部位肌肉绷紧放松，每天多做几组。 2. 上肢2-3周、下肢6-8周：复查有骨痂后，开始邻近关节活动（不抗阻）。 3. 下肢负重（承重骨）：至少8周，且医生复查按压不痛、骨折端稳定后，从脚尖点地开始，慢慢加量。 4. 弃拐慢走：约3-4个月。 5. 恢复正常运动：非对抗（慢跑游泳）最早4-6个月；对抗性运动（球类/滑雪等）至少9-12个月。 注：所有运动都需在医生指导下循序渐进开展，严禁过早进行剧烈负重运动。
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