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《雪天摔伤后，夹板这样用才能“暖”过冬》一、保暖：避免低温影响血液循环· 局部保暖：使用柔软毛毯、护具或自发热贴片覆盖夹板区域，但需避免局部过热（如直接使用热水袋），以防皮肤烫伤或影响夹板材料性能。例如，手腕骨折患者可佩戴保暖手套，既保护患处又减少低温导致的血管收缩。 · 全身保暖：穿着宽松、透气的保暖衣物，避免厚重衣物压迫夹板。下肢骨折患者建议选择宽松裤装，减少夹板与衣物的摩擦。 二、康复训练：分阶段、循序渐进· 训练前热身：冬季肌肉僵硬，训练前用温水浸泡非夹板区或按摩5分钟，预防拉伤。 · 训练后保暖：训练后立即擦干汗液，穿保暖衣物，避免受凉导致血管收缩。 · 防滑措施：室内训练时保持地面干燥，使用防滑垫；外出训练避开结冰路面，必要时使用拐杖或手杖增加稳定性。 · 禁忌动作：避免夹板固定部位主动发力或被动扭转，以及未经医生允许的负重行走。 三、环境安全：减少二次损伤风险· 家中防滑：移除地面杂物，使用防滑垫，浴室铺设防滑地砖，夜间保持充足照明。 · 外出防护：冬季路面湿滑，外出时穿防滑鞋，避免快速行走或奔跑。使用拐杖时，确保拐杖底部橡胶垫完好，避免在斜坡或结冰路面停留。
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